بیوگرافی

كاهش اضافه وزن پس از زايمان، 6 ماه فرصت

کاهش اضافه وزن پس از زایمان، ۶ ماه فرصت. به عقیده متخصصان تغذیه بارداری یکی از دورانی است که در صورت عدم کنترل و تغذیه صحیح موجب انباشت چربی در خانم ها می شود. به طوریکه هر بار حاملگی حدود ۶ تا ۸ کیلوگرم اضافه بافت چربی به همراه خواهد داشت. نیستانی اظهار داشت: با توجه به اینکه اضافه وزن پس از بارداری اعتماد به نفس افراد را پایین می آورد، زنان سعی می کنند ظرف ۵ تا ۶ ماه پس از زایمان، به وزن قبل از بارداری بازگردند. وی با بیان اینکه در دوران شیردهی مادران نباید بیش از یک چهارم نیاز معمول، یعنی حدود ۲۲۰۰ کیلوکالری را مصرف نمایند، افزود: این انرژی

ادامه مطلب ...
احمدی نژاد اتهام زد،بازداشت شدم

اخبار سیاسی – حسین موسویان، عضو تیم پیشین مذاکره کننده هسته ای ایران مطرح کرد:. شما می دانید که برادر من در جریان جنگ ایران و عراق شهید شد. در سال ۱۹۸۳ میلادی. با این حال، آسیبی که خانواده من پس از بازداشتم متحمل شدند بسیار بیش از زمان شهید شدن برادرم در جنگ بود. “استیون اینس کیپ” در مصاحبه با “حسین موسویان” مذاکره کننده پیشین ایران در برنامه هسته ای در سی و پنجمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ایران از او در مورد تغییرهایی که پس از بازگشت به ایران در عرصه سیاسی و اجتماعی این کشور مشاهده کرده پرسیده است. به گزارش “تدبیر”، رادیو “عمومی ملی” در م

ادامه مطلب ...
علل و راه درمان درد بیضه در آقایان

درد در بیضه ها علت های مختلفی می تواند داشته باشد. معمولاً کوفتگی و تورم بیضه از جمله عوارض بد ضربات مستقیم به حساب می آیند ولی علیرغم وجود این حالت هشدار دهنده، در اکثر موارد با انجام اقدامات محافظتی می توان در طی چند روز این مسائل را برطرف نمود. اقدامات محافظتی شامل : پوشیدن لباسهای زیر خاص، استفاده از مسکنها و کمپرس گرم می باشد. تورم و کوفتگی ناشی از عمل وازکتومی نیز به همین طریق قابل درمان هستند. - عفونت بیضه:. هم بیضه و هم بافتهای مجاور آنها استعداد قابل ملاحظه ای جهت ابتلا به عفونت دارند. زمانیکه این عفونتها رخ می دهند التهاب سبب بروز

ادامه مطلب ...
آیا عقد های آسمونی خوب هستن یا بد؟

از قدیم گفته‌اند که عقد دختر‌عمو و پسر‌عمو را توی آسمان‌ها بسته‌اند اما این روزها می‌گویند اگر با دختر‌عمویم ازدواج کنم، ممکن است بچه‌مان ناقص شود!. خیلی از پدر و مادرها در مورد ازدواج کردن و به قول خودشان عاقبت به خیری تمایل دارند کسی را برای دختر یا پسرشان انتخاب کنند که بهترین باشد و چه کسی بهتر از بچه های خواهر و برادرشان که هم دیده و شناخته شده هستند و هم حیف است چنین کسی با این شرایط اخلاقی خوب و امکانات تحصیلی و شغلی مناسب را از دست بدهند؟! آنها پیشنهاد می دهند و در ظاهر، شما را آزاد می گذارند که پاسخ مثبت یا منفی بدهید اما اگر جرات داری

ادامه مطلب ...
10 ترفند برای اینکه استاد تمام اینستاگرام شوید

۱۰ ترفند برای اینکه استاد تمام اینستاگرام شوید. شبکه اجتماعی عکس اینستاگرام در فروردین ماه رکورد ۲۰۰ میلیون کاربر در ماه را شکست، پس مشخص است که این شبکه اجتماعی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار شده و برای رقبای خود اکنون به یک غول اشتراک گذاری عکس بدل شده است. چه هم‌اکنون در این شبکه فعال باشید و چه در زمان‌های قبل‌ فعالیت بیشتری داشته‌اید با این ده نکته و ترفندی که می‌خواهیم در این مطلب مطرح کنیم شما اطلاعات زیادی را در مورد نحوه کار با اینستاگرام دریافت خواهید کرد و از این پس بیشترین استفاده را از این شبکه اجتماعی خواهید داشت. ۱٫ نسخه اصلی را

ادامه مطلب ...
جنجال کت و شلوار سفید رنگ اوباما: این لباس را از کجا پیدا کردی؟

رنگ سفید کت و شلوار اوباما با واکنش طنز آمیز رسانه ها و فعالان اینترنتی روبه رو شد. به گزارش کمیاب به نقل از رسانه های آمریکایی، یکی از کاربران شبکه های اجتماعی به طنز درخواست کرد کسی که پوشیدن کت و شلوار سفید رنگ را به اوباما پیشنهاد کرده است اعدام شود. کت و شلوار سفید رنگ اوباما در سخنرانی اخیر وی درباره داعش در کاخ سفید به موضوع اصلی این کنفرانس خبری تبدیل شد. کاربر دیگری هم در توئیتر نوشت: اوباما گفت که استراتژی معینی در برابر داعش نداریم. او باید می گفت که در برابر کت و شلواری که فردا خواهد پوشید هم استراتژی ندارد. فرد دیگری هم این متن را

ادامه مطلب ...
چگونه یک پسر می‌تواند در دل خانواده نامزدش جای بگیرد؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی گفت: برای آنکه پسرها بتوانند رابطه خوبی با والدین نامزدشان برقرار کنند لازم است به مواردی مانند پایبندی به قول و قرارهایشان و احترام گذاشتن به پدر و مادر همسر آینده خود توجه کنند. حمیدی افزود: دوران نامزدی یکی از شیرین‌ترین و در عین حال دشوارترین برهه‌های زندگی است. در این مرحله، فرد خود را برای مواجهه با یکی از بزرگ ترین تغییرات زندگی اش یعنی ازدواج آماده می کند. دوران نامزدی علاوه بر اینکه زمان مناسبی برای آشنایی زوج‌ها با هم است، زمان آشنایی با خانواده همسر آینده نیز هست. با توجه به تاثیر برخوردهای اولیه بر رواب

ادامه مطلب ...
تصاویر متحرک عاشقانه و احساسی

لطفا تا باز شدن کامل عکسها شکیبا باشید. در صورتی که هر یک از عکس ها باز نشد بر روی آن راست کلیک کرده و گزینه Show Picture را انتخاب کنید.

ادامه مطلب ...
اعترافات جالب و خنده دار

اعتراف میکنم یه شب رفتیم عروسی وقتی خانواده عموم اومدن گفتن نزدیک بوده با یه تریلی تصادف کنن…تو خونه داشتیم حرف میزدیم رو کردم به شوهر خواهرم گفتم خدا بهشون رحم کرد خوب شد زیر تلیلی نرفتن…. خدا میدونه چقدر شوهر خواهرم مسخرم کرد. ♠♦♠♦♠♦♠♦♠♦♠♦♠اعترافات خنده دار♠♦♠♦♠♦♠♦♠♦♠♦♠. اعتراف میکنم بچه بودم وقتی بارون میومد تو راه برگشت از مدرسه با چکمه هام از جاهایی رد میشدم که آب بیشتری جمع شده بود،کلی هم ذوق میکردم که پاهام خیس نمیشه…. عجب روزایی بود. ♠♦♠♦♠♦♠♦♠♦♠♦♠اعترافات خنده دار♠♦♠♦♠♦♠♦♠♦♠♦♠. دیشب پسردایام خونمون بودن بعد همینطوری بحث دایشون پیش اومد

ادامه مطلب ...
فقط برای خنده

بــابــام اس فــرسـتاده: هــلـو، ســاعت ۷ دم در حــاضر بــاش مــیـام دنـبالـت!!!. مــنــم فــکـر کـردم ازش عــاتـو گــرفـتم جــو گـرفـت جواب دادم: بــاشـه شــفـتـالـوی مـن ,مـانـتـو خـوشـگـلمـو میـپـوشـم مـیـام عـجـیـجـم!!!. بــعد بـابـام جـواب داد: اسـکـلِ بیــشــعـور, هـلـو یـعـنی سـلام ,عــاخـه تـو کـی میخوای آدم شی ؟؟؟۲۰ سالت شد آدم نشدی,مــن چـه گـنـاهـی کـردم کـه تو پــسـرمـی؟؟؟. - – – – – – – – – – – – – – –. هر وقت دره این یخچال لامصــب رو باز میکنیم خالیه ها،. حالا اگه بخوایم یه قابلمه کوچیک. تو یخچال جا بدیم. باس یه ساعت پازل حل کنیم

ادامه مطلب ...
زیباترین و شگفت انگیزترین عکس های سلفی

شاید برای یک بار هم که شده با گوشی شخصی تلفن همراهتان از خودتان عکس گرفته اید و یا گرفتن عکس دسته جمعی ای که خود عکاس هم در تصویر ‏حضور داشته باشد را تجربه کرده اید، پس در این صورت باید با واژه سلفی کم وبیش آشنا باشید اما شاید جالب باشد بدانید که عکس سلفی با گسترش شبکه‌های اجتماعی به خصوص اینستاگرام رواج پیدا کرد به طوری که واژه‌نامه آکسفورد، در سال ۲۰۱۳ واژهselfie ‎ را واژه سال معرفی ‏کرد. ‏اما خبر جالب تر اینکه در سال های اخیر تب گرفتن عکس های سلفی در بین مردم جهان خصوصا هنرمندان بالا گرفته و ظاهرا بنظر می رسد که این تب خیال فروکش کردن هم ند

ادامه مطلب ...
نداشتن رابطه جنسی مضر است یا مفید؟

در زیر به فواید رابطه جنسی اشاره می شود:. ۱- بهبود حس بویایی: پس از رابطه جنسی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش می یابد. این هورمون سبب می گردد تا سلول های بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده می گردد). ۲- کاهش خطر بیماریهای قلبی: داشتن بیش از ۳ نوبت رابطه جنسی در طول هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی را درمردان به نصف کاهش می دهد. رابطه جنسی کلسترول بد خون را نیز کاهش می دهد. ۳- کاهش وزن و تناسب اندام: رابطه جنسی یک نوع فعالیت بدنی است. یک رابطه جنسی پرحرارت ۲۰۰ کا

ادامه مطلب ...
راههای کاهش پوسیدگی دندان کودکان

از نظر علمی با رعایت کامل بهداشت دهان و دندان می‌توان هیچ‌گونه دندان پوسیده‌ای در دهان نداشت، برای این کار اگر بتوانیم پلاک میکروبی یعنی پوشش لزج و چسبنده را که درصورت مسواک‌نزدن روی سطح دندان با بین دندان‌ها به وجود می‌آید حذف کنیم، هیچ پوسیدگی نخواهیم داشت. ولی برخی افراد می‌گویند این عملی نیست بنابراین باید‌ درصد پوسیدگی را از طریق کاهش پوسیدگی‌زایی پلاک میکروبی از طریق مصرف مواد غذایی کم قند یا افزایش مقاومت دندان جبران کنیم که ما در این مسیر ٢ راه را در پیش داریم یکی فلورایدتراپی و دیگری فیشورسیلنت در کودکان. فلورایدتراپی کار ساده‌ای است د

ادامه مطلب ...
آمانو: ایران همچنان به غنی‌سازی 20درصد ادامه می‌دهد

آمانو: ایران همچنان به غنی‌سازی ۲۰درصد ادامه می‌دهد. آمانو: ایران همچنان به غنی‌سازی ۲۰درصد ادامه می‌دهد. غنی‌سازی ۲۰درصد اورانیو توسط ایران. آمانو: ایران همچنان به غنی‌سازی ۲۰درصد ادامه می‌دهد. مدیر کل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی می‌گوید ایران در سه ماهه گذشته تغییر چشم‌گیری در برنامه هسته‌ای خود نداشته و همچنان به غنی‌سازی ۲۰درصد ادامه می‌دهد. به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از خبرگزاری رویترز، «یوکیا آمانو» مدیر کل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی می‌گوید ایران همچنان به غنی‌سازی اورانیوم در سطح ۲۰درصد ادامه می‌دهد. وی همچنین تأکید کرده است که در س

ادامه مطلب ...
واکنش عراقی‌ ها به رد اعتراض ایران از سوی AFC

راضی شنیشل که امروز (یکشنبه) شاگردانش آخرین جلسه تمرینی خود را در سیدنی پیش از رویارویی با کره‌جنوبی در مرحله نیمه‌نهایی جام ملت‌های ۲۰۱۵ آسیا انجام دادند، در ورزشگاه استرالیا شهر سیدنی به خبرنگاران گفت: “پرونده اعتراض ایرانی‌ها به طور رسمی بسته شد و این موضوع نیز از نظر ما مختومه است. چیز بیشتری هم برای گفتن نداریم. این اعتراض چیزی بود که از سوی ایرانی‌ها مطرح شد و روی ما برای بازی فردا تأثیر منفی نگذاشته است. ”. سخنگوی تیم ملی فوتبال عراق هم با اهمیت ندادن به شکایت فدراسیون فوتبال ایران که در نهایت به نتیجه‌ای هم نرسید به خبرگزاری فرانسه (A

ادامه مطلب ...
خبری بد برای پرسپولیسی ها: نیلسون رفت

پرسپولیس در هفته سی‌ام لیگ برتر فوتبال باشگاه‌های کشور برابر استقلال خوزستان با نتیجه یک بر صفر به پیروزی رسید و عنوان دوم رقابت‌های لیگ امسال را به خود اختصاص داد. در پایان این بازی نیلسون کوریا با هم‌تیمی‌هایش و هواداران در پرسپولیس خداحافظی کرد و ظاهرا قرار نیست فصل آینده در پرسپولیس بماند.

ادامه مطلب ...
شب سخت و فراموش‌نشدني رئال در مادريد

فرداشب (سه‌شنبه) پیکارهای دور برگشت مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا با یک دیدار در ورزشگاه سانتیاگوبرنابئو آغاز می‌شود. رئال و مربی پرتغالی‌اش که چهارشنبه شب گذشته به طرز شگفت‌انگیزی در بازی رفت با نتیجه ۴ بر یک مغلوب حریف آلمانی شد، ۹۰ دقیقه پر فشار را پیش رو دارند. به گزارش فارس ، مورینیو معروف به «آقای خاص» که در سال ۲۰۰۴ با پورتو و در سال ۲۰۱۰ با اینترمیلان ایتالیا فاتح لیگ قهرمانان اروپا شد، در این بازی یکی از سخت‌ترین و فراموش‌نشدنی‌ترین شب‌های زندگی خود را پشت سر خواهد گذاشت. این مربی پر هیاهو که ۳ سال قبل با رویای کسب قهرمانی اروپ

ادامه مطلب ...
15 دردی که درمان خانگی دارند!

۱۵ دردی که درمان خانگی دارند!. برخی از مشکلات و دردها را می توان در خانه و بدون مراجعه به پزشک درمان کرد. به طور مثال، وقتی دندان درد دارید روی آن میخک بگذارید. یا اگر دچار سوختگی شدید، با چای سرد جلوی درد و تاول را بگیرید. برای آگاهی از درمان های خانگی دیگر با ما همراه باشید. ۱٫ جوش های خارش‌دار. جوش های خارش‌دار در اثر روغن های گیاهی، عطر یا عرق سوز شدن به وجود می آیند. برای رفع آن می توانید آنتی هیستامین مصرف کنید. البته آب های معدنی چشمه های طبیعی نیز در کاهش درد این کهیر و جوش ها موثر هستند. املاح داخل این آب ها باعث از بین رفتن سوزش

ادامه مطلب ...
چه گوشتی برای شما مناسب تر است؟

اگر قرار باشد برای کباب روز تعطیل یکی از گوشت ها را انتخاب کنید، باید هر مزاج سراغ کدام گوشت برود؟. درباره ضررهای خوردن ماست با ماهی، هندوانه بعد از خوردن آش رشته، عسل و بعد از آن هم خربزه زیاد شنیده اید. علم پزشکی بعضی از این تداخل های تغذیه ای را می پذیرد اما بعضی از آنها ویژه طب سنتی است. یکی از دیدگاه های طب سنتی درباره مصرف نوع گوشت و طبع افراد است. بعضی از طبع ها به دلیل شرایط بدنی که دارند، نباید از بعضی گوشت ها استفاده کنند. البته برای آنکه مشکل برطرف شود، راهکارهای تغذیه خاصی هم وجود دارد. این حساسیت فقط درباره خوردن گوشت قرمز نبود

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه